Das Faszien-Yoga

Dein Weg in ein gesundes und glückliches Leben beginnt im Hier und Jetzt.

Die 3 Inhalte des Fayo:

Achtsamkeit

Diese Inhalte sind für sich als alleine wahnsinnig stark, jedoch in der Kombination unschlagbar. Fayo ist ein ganzheitliches Konzept, welches zu einem zeitgemäßen Lifstyle inspirieren soll.

Die 3 Elemente der Fayobewegung

1. Earthflow
   Der Fayo-Earthflow besteht aus 12 unterschiedlichen Übungen am Boden. Die den gesamten Körper aktivieren.
2. Skyflow
   Der Fayo-Skyflow besteht aus 12 Übungen im Stand, die nacheinander im Bewegungsfluss ausgeführt werden können. Der Skyflow ist eine einzigartige Standform, die gezielt den Körper von Kopf bis Fuß fordert.
3. Faszien-Rollmassage
   Die Faszien-Rollmassage schafft bessere Durchblutung und Durchfeuchtung, fördert die Flexibilität und löst Verspannungen.